Välkommen på yoga och sång i vackra Hälsingland

Livskraft

Välkommen till en retreat med mycket yoga och sång! Vi kommer att praktisera yoga morgon och eftermiddag, sång förmiddag och kväll. Vi sjunger bl.a. traditionella mantrasånger på sanskrit, svenska visor och afrikanska sånger. Musik från olika delar av världen. Ingen sångvana behövs.

Kursens innehåll:
Asana/rörelser och positioner
Yoga nidra/djupavslappning
Pranayama/andningsövningar
Meditation
Röst- och sångövningar
Kirtan/mantrasång
Mouna/tystnad under delar av dagen
Karmayoga/praktiskt arbete såsom matlagning, trädgårdsarbete m.m.

Fri tid varje eftermiddag då man kan bada i någon av sjöarna, vandra i skogen eller bara njuta av sitta och läsa i den vackra trädgården.

Tid:
Tisdag den 10 juli kl.15.00 - söndag den 15 juli efter lunch ca kl.14.00
Pris:
5 dagar, 4250:-, då ingår kurs, kost och boende i delat rum.
Plats:
Satyananda Ashram Yogacenter Gässlingsbo 7037
821 91 Bollnäs
Kursledare:
Ulrika Hedlund och Marit Eneström. Ulrika Hedlund har undervisat i yoga i 20 år och leder Satyananda Yogacenter i Stockholm. Marit Eneström är rytmik- och sångpedagog samt musikterapeut. Hon driver "Musik-terapicentrum" i Stockholm och leder kören "World Music Choir".
Start:
Tisdag 10 juli kl.10:00
Pris:
4250 kr.
Plats:
Satyananda Ashram Yogacenter Gässlingsbo 7037
821 91 Bollnäs
Frågor och anmälan: Mejla Ulrika Hedlund, ulrika.satyanandayogacenter@gmail.com eller ring: 0708-30 02 30.